Expert Author Susan Leigh
我们都跟自己不断。 通常情况下,谈话是一个内部的喋喋不休,贯穿我们已经在做或需要做的事情。 我们可以在内部用语言表达我们的感受,好,开心,尴尬,恐惧。 肯定往往是短语,我们不断重复,我们说他们这样的信念,我们来相信他们是真实的。

我们很多人叫自己的名字,骂自己,如果我们说或做错了什么。 我们都知道我们在说什么,听到这些短语反复可以建立在我们的思想和思维自动响应模式。 所以,如果我们犯了一个错误,它可以成为自动调用自己的名字,像厚或愚蠢的,甚至来期望自己失败。

最好的肯定是那些提升我们的精神,改善我们的自我信仰,加强我们是好的,值得的,有效的,能够做我们想做的事情的信念。 然而,如果他们觉得对我们不合适,那么选择大量的短语并重复一遍又一遍地重复它们是没有意义的。 说的事情没有内在的共鸣与我们可以感觉到做作和人工。

采摘最佳的肯定为我们自己可能采取一点工作。 我倾向于建议我的客户集中于发现真正地运作为他们的二个或三个词组。 我们考虑他们想要改善和工作通过锻炼他们的生活的区域发现最佳的适合为他们自己的个人肯定。

很多人有他们的信心问题。 它可能是有用反射在信心是奋斗的区域。 有些人可能会觉得脆弱的工作情况,他们周围的人似乎是非常专业、经验丰富和有能力。 对于其他人来说,这可能是社交场合,他们的朋友显得有吸引力,聪明和放松。

下一步是考虑什么会对他们的信心水平产生影响。 例如,它可能涉及与其他人更轻松,平静和舒适的时候。 这可能然后提出问题至于为什么这已经不发生,什么停止人从是方式他们想要是。 他们可能会,例如,说,他们觉得awkward尬,不确定,说什么,害羞的谈话加入别人.

一旦这已经完成,下一步可以反映什么短语,他们听说过多年来,来阻碍他们的信心。 有些人可能被告知,孩子应该被看到而不被听到,或者因为问太多问题而被告知,或者因为过于旺盛而受到惩罚。 听到关于自己的消极信息可能会导致我们变得不确定我们的行为。 孩子们想要赞美和认可,所以经常会改变他们的行为,以获得良好的质量关注。

开始短语一个句子或两个,包括最终目标,实现它的手段和积极的感情和能源需要沿途可以提供积极的,坚实的肯定,坐在每个人的权利,戒指真实,并提供 他们可以治愈原来的空调,消极的学习行为。 他们为每个人带来了积极的结果,以满足他们自己的快递需求。 这些都是最好的肯定。