Expert Author Marc David
什么人刚刚开始正确的道路? 我们几乎没有 我们第一次介绍结构化学习是在幼儿园。 这种类型的学习跟随我们进入小学,初中,高中,也许大学。 那么,为什么这么多初学者只是"做的东西?"这并不是说我们天生就有本能,甚至没有人给我们指路。

在16,我不知道该怎么做。 我开始读这本书由鲍勃*巴黎和一些肌肉和健身问题。 但我知道即使如此,这是不自然的,我永远不会采取任何药物来推动自己到我想要的东西。 这些书有一些好东西,但它并不完全是为我写的作为一个初学者。 我几乎觉得为了成为形状和大,你只需要自然地这样。 我会让你猜猜接下来发生了什么。..

我做了一些更多的东西。 没有结构。 事实上,直到我27岁,我基本上做了所有初学者做的。 就是些东西 也许一个沉重的长凳会议在这里和那里,只是拍摄的任何代表,我可以得到。 不知道我以前不得不。 没有结构化的培训计划,也不知道其他的营养,那么它是常识不吃糖果整天,我需要吃或少吃,如果我想做出改变。 不用说。..

什么都没有改变。 这是正确的。 想象,你自己做某事从您是16岁并且年龄27您是"适合"但真正地不是在您的目标,不是真正地那大和不任何地任何接近什么您想要完成。 然而,男人们,谁制定了也许2年,正是你想要的。 此外。.. 你看到很多人欺骗他们的方式顶端。 我甚至无法弄清楚一个良好的饮食让我们考虑任何更复杂的事情。

别搞错了.. 我很frust丧。 这些年来我之所以感到frust丧,是因为我从来没有在幼儿园开始并努力工作。 我的意思是..

如果人们采取类学会其它语言,和去学校学会贸易,和支付辅导员帮助他们驾驶,什么做制定和获得目标任何不同? 我来告诉你一些消息

吃健康不是常识。 锻炼不是常识。

这是正确的。 我说了 我感到frust丧的原因主要是我认为你刚刚打的权重,并得到了更大。 相信我,我有一些非常激烈的体重会议。 然而,我可能已经在110%的工作,并在我离开健身房的那一刻就搞砸了。

好的,所以有初学者谁从来没有制定出来,但学习它,获取营养下来,明白这一点,找到一个培训计划,并开始了。 在2年,这个人是先进的。

在另一方面,还有我,谁经过16年的身体不是一个初学者,但精神上仍然是一个初学者。

你能看到我的挫败感??

但我的问题是你的机会。

你看,如果你知道我现在所知道的,相信我,当我说没有大秘密时,你会成为一个初学者。 你必须努力工作,但不是很努力,你会知道你为什么做了一些改变,为什么你没有。

这里有更多,。..

我妈妈以前每晚都做饭 我想变大 我只是吃够了,所以我不饿,就是这样。 现在,如果我想保持这是很好的,但在这里,我有一个想法和形象在我的脑海里,不能得到它。 我不知道什么营养真的是所有有关。 我不知道我应该吃多少才能变大?

这就像得到一个目的地,没有GPS,没有地图,没有方向。 如果你刚开车开始开车,你需要多长时间才能找到那个镇? 经过16年,你可能会很幸运,并找到它,或者你可能只是追逐的道路埃尔多拉多。

这真的很简单。 每个人都想卖给你一个秘密。 但这里是真正的秘密,这里是我如何偶然发现它。

我找到了一个名为Max-OT的锻炼计划。 最后,一个非常结构化的锻炼计划。 做什么,什么时候做以及如何。 它告诉我举重。 它也给了我一个小小的洞察到正确的饮食。 但还不够。 不知怎的,我很幸运,发现一个燃烧脂肪,饲料肌肉书。 我把它打印出来了 就是这样

那是我的ah-哈时刻。

秘密是知识。

让我重复一遍

知识

我今天碰到的一切都是个大秘密 这不像是没有人告诉任何人这件事。 问题似乎是初学者不知道从哪里开始,他们不认为他们需要任何帮助。 所以在某些时候,他们会非常frust丧,最终退出或失去视线。 更不用说以非结构化的方式在互联网上的绝对财富信息令人难以置信。 那么,如果所有这些信息是在一个健美论坛。 在34,567个帖子中,有9,567个成员。 让我采取十六进制数,并使其可读的人眼。

如果我把1200万页的信息,一些可怕的,一些不好的,一些好的和一些真正的黄金,并把它扔在房子里,把一个鼓风机,并分散在所有的纸张,这就是你现在有的。

它会采取您2年或更多通过各页发现什么信息是好,多少其他证实了那是真实的和然后您会必须做您自己的目录和投入它全部一起。

只是因为它在那里并不意味着很多,如果它不好,它不是结构化的,它不是为你写的。

以下是我在短短两年内学到的东西:

o我需要吃什么,以达到我的目标,以及如何轻松快速地用基本的高中数学计算出来。

o我需要如何训练,以及如何减少实际上更多。

ø为什么被控制和具有优良的形式给了我50%更多的收益,然后我旁边的家伙/加仑谁在运动的下半部分下降的重量.

o我如何能够轻松,快速和最重要的衡量我的进步。.. 私下里 所以我知道我去过哪里,以及我到达那里的距离。

o并非所有的碳水化合物都是一样的

o有这样的事情作为好的脂肪和通过服用脂肪丸我可以减肥

事实是..

我尝试了大量的锻炼计划。 但我的主要失败不一定是我正在做的例程,但缺乏知识。 你能想象会是什么样子需要16年来学习如何配合你的鞋?? 我就是这么觉得的 我想要的东西如此糟糕,我尝试了这一切。

哎呀,我甚至跳过晚餐(跳过饭菜是一个禁忌)在周末,因为我太忙了,并试图蛋白质奶昔没有与水混合以及把重量。

所以这一切都加起来了。..

我是一个初学者大约16年。 虽然不是身体上的初学者,但我不知道我在做什么。 通过与议程的公司阅读杂志是一个可怕的方式来弄明白。 和读书的专业人士谁采取的路径和风险我永远不会采取也是浪费时间。

这就是为什么我写。

我终于明白了 而且我知道我并不孤单,因为我运行一个健美论坛,一个健身网站,我会收到5-10电子邮件或每天与像我一样的人发帖。 谁想要的东西,不知道如何到达那里。 我知道他们会尝试一切,其中许多人会退出。 和一些将继续斗争多年,直到他们终于实现的秘密得到这个梦想是了解营养、培训和补充剂。